皮膚不時痕癢、泛紅，甚至開始脫皮、形成腫起的斑塊，一旦拉扯到皮膚，便會傳來陣陣刺痛。這些情景都是敏感肌人士的尋常寫照。
其實，敏感肌並不是一種膚質，醫學上並沒有敏感皮膚的名詞。相反，敏感肌是一種皮膚狀態，受外界或天氣刺激，因而令皮膚暫時受損。
只要找對方法，暫時受損的肌膚有機會可修復，改善皮膚敏感情況，還原本來的盈潤健康肌膚。
為甚麼會有敏感肌膚？
1. 天氣及溫度轉變
不同季節下的天氣都有機會令皮膚出現過敏。香港的夏季既潮濕又炎熱，皮膚受到猛烈的紫外線照射，有機會出現肌膚腫痛、紅癢等敏感反應。至秋冬季節，乾燥的天氣會帶走皮膚水分，容易令肌膚產生出疹、龜裂等過敏徵狀。
2. 外界致敏原
香港車龍水馬，空氣污染問題嚴重。懸浮粒子等有害物質有機會堵塞毛孔及刺激肌膚，導致肌膚發炎及敏感。即使在家中，亦有機會受外界致敏原影響。床舖、衣物及地氈上或附有皮屑、毛髮及塵蟎，均有機會誘發皮膚敏感，產生痕癢、紅腫、出疹等反應。
3. 護膚品成分刺激皮膚
你曾試過使用新買的護膚品後，皮膚出現痕癢，甚至出疹嗎？這已經是一種敏感情況！一旦產品成分與個人膚質錯配，或誤用受污染、過期的護膚品，便有引致皮膚爆發敏感的風險。
敏感肌膚紓緩方法
其實以上造成皮膚過敏的成因，都指向同一個情況：皮膚的脂質屏障受損。
脂質屏障是皮膚與生俱來的保護外層，阻隔損害皮膚的物質外，亦能為肌膚鎖住水分。當脂質屏障變薄時，表皮層便較易受外來刺激影響，造成發炎情況。同時，深層肌膚會較易吸收到護膚品，成分較強的產品會導致皮膚敏感。較薄的脂質屏障亦難以為肌膚保留水分，令皮膚容易乾燥缺水。
我們可做3件事去緩和皮膚敏感情況，改善膚質，趕走皮膚惱人的不適感。
1. 杜絕致敏原
外來致敏原會損害到脆弱的敏感肌膚，盡可能移除環境中的刺激因素。例如勤換床單、多打掃、使用有效的空氣清新機，均有效減少家中的致敏原，降低出現皮膚敏感的機會。
2. 強化皮膚保護屏障
除了從外在環境入手，我們亦要從內自身建構健康的皮膚。健康的脂質屏障，可有效為肌膚阻隔有害刺激物。多喝水，為皮膚做好保濕，都可強化皮膚保護屏障，抵抗致敏物。另外，服用含有維他命A、亞麻籽及抗氧化成分的營養補充品，均有效維持皮膚健康。
3. 選用成分溫和的護膚品
一些強效護膚產品，例如水楊酸、果酸等，有機會刺激皮膚，產生刺痛感。選用成分天然、溫和的護膚品，降低護膚品刺激皮膚的機會。一些含椰子油、甘油等天然成分的護膚品可以好好呵護你的肌膚。
市面上亦有不少護膚品標榜敏感肌適用。這些產品均採用低過敏成分及配方製造，可為你的肌膚做好鎖水、補水的工作，重建皮膚保護屏障。
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