都市生活節奏急促，不少人的工作壓力龐大，不時需要超時工作，又有多姿多彩的社交生活。熬夜、不健康的飲食習慣、長時間持妝等都讓皮膚長期處於繃緊狀態，令肌膚過度勞累。以下的5種症狀便是你的肌膚過於疲累而發出的訊號！
1. 粗糙膚質
經常晚睡，睡眠質素欠佳，再加上缺乏規律的飲食習慣，會令肌膚過於繃緊。長期受壓下，皮膚會變得粗糙不平，毛孔變得粗大，甚至出現顆粒、粉刺等問題。即使化妝，底妝亦難以遮掩粗大的毛孔。
2. 膚色暗啞
照鏡子時，發現面色黯淡無光，膚色蠟黃，甚至欠缺血色。這些問題都是皮膚長時間缺水，欠缺充足保養；未有徹底卸妝，彩妝色素於毛孔內堆積所引致。
3. 出現眼部細紋
年紀尚輕，但眼周肌膚已出現細紋，並非肌膚老化的跡象，而是皮膚過於疲累的證明。若置眼周細紋於不顧，會較為顯老，亦會令面容顯得憔悴。
4. 皮膚乾燥
肌膚長時間緊繃缺水，化妝後容易浮粉，甚至脫妝。乾燥空氣加上長時間持妝，都會令一些細小污垢深深卡於毛孔中，堵塞及擴大毛孔。
5. 容易敏感
皮膚不時乾癢泛紅，除了是受外在環境轉變及致敏原影響外，壓力過大、過於疲累亦是引起肌膚敏感反應的因素。
你出現了以上多少個症狀？發現自己是疲倦肌可以怎麼辦？嘗試培養以下5個習慣，可以改善肌膚狀態。
1. 徹底洗淨肌膚
清潔肌膚是做好皮膚保養的第一步。都市女性經常長時間帶妝，一天持妝超過12小時並非罕見事，卻會令油脂污垢及灰塵粒子依附於皮膚上。若長期讓肌膚處於一個依有骯髒物的狀態，皮膚會變得脆弱，容易引起敏感情況。清潔面部時，可先輕敷暖毛巾，把開毛孔，再配合輕輕打圈按摩洗淨面部，同時減輕肌膚的疲怠。
2. 避免晚睡
晚上約9時，人體會開始分泌有助入睡的褪黑色素，同時亦有助對抗炎症及氧化對皮膚的損害，可延緩老化。然而，若受焦慮、壓力、睡眠不足等問題困擾，身體會產生皮質醇，阻止肌膚生成具補濕效果的透明質酸，令皮膚變得乾燥缺水，最終引致膚色暗啞及肌膚屏障受損。
3. 定期去角質
疲倦肌的皮膚欠缺光澤，顯得沒有活力。使用溫和的化學性去角質產品，可有助去除老舊角質，促進肌膚更生循環，還原光滑的肌膚。
4. 深呼吸
深呼吸可讓氧氣輸送至全身，促進氧氣交換，讓細胞處於最佳狀態，有助放鬆疲倦肌膚。同時亦有助放鬆緊繃情緒，讓肌膚處於一個舒適的狀態。
5. 為眼周肌膚保濕
一般眼睛無神，眼周肌膚黯淡無光，甚至出現皺紋，及眼窩深陷的問題，都是皮膚疲倦的特徵。保持眼周肌膚有充足水分，可使用具保濕功效的眼霜，防止眼周出現細紋，更有機會淡化黑眼圈。