都市生活節奏急促,不少人的工作壓力龐大,不時需要超時工作,又有多姿多彩的社交生活。熬夜、不健康的飲食習慣、長時間持妝等都讓皮膚長期處於繃緊狀態,令肌膚過度勞累。以下的5種症狀便是你的肌膚過於疲累而發出的訊號!
1. 粗糙膚質
經常晚睡,睡眠質素欠佳,再加上缺乏規律的飲食習慣,會令肌膚過於繃緊。長期受壓下,皮膚會變得粗糙不平,毛孔變得粗大,甚至出現顆粒、粉刺等問題。即使化妝,底妝亦難以遮掩粗大的毛孔。
2. 膚色暗啞
照鏡子時,發現面色黯淡無光,膚色蠟黃,甚至欠缺血色。這些問題都是皮膚長時間缺水,欠缺充足保養;未有徹底卸妝,彩妝色素於毛孔內堆積所引致。
3. 出現眼部細紋
年紀尚輕,但眼周肌膚已出現細紋,並非肌膚老化的跡象,而是皮膚過於疲累的證明。若置眼周細紋於不顧,會較為顯老,亦會令面容顯得憔悴。
4. 皮膚乾燥
肌膚長時間緊繃缺水,化妝後容易浮粉,甚至脫妝。乾燥空氣加上長時間持妝,都會令一些細小污垢深深卡於毛孔中,堵塞及擴大毛孔。
5. 容易敏感
皮膚不時乾癢泛紅,除了是受外在環境轉變及致敏原影響外,壓力過大、過於疲累亦是引起肌膚敏感反應的因素。
你出現了以上多少個症狀?發現自己是疲倦肌可以怎麼辦?嘗試培養以下5個習慣,可以改善肌膚狀態。
1. 徹底洗淨肌膚
清潔肌膚是做好皮膚保養的第一步。都市女性經常長時間帶妝,一天持妝超過12小時並非罕見事,卻會令油脂污垢及灰塵粒子依附於皮膚上。若長期讓肌膚處於一個依有骯髒物的狀態,皮膚會變得脆弱,容易引起敏感情況。清潔面部時,可先輕敷暖毛巾,把開毛孔,再配合輕輕打圈按摩洗淨面部,同時減輕肌膚的疲怠。
2. 避免晚睡
晚上約9時,人體會開始分泌有助入睡的褪黑色素,同時亦有助對抗炎症及氧化對皮膚的損害,可延緩老化。然而,若受焦慮、壓力、睡眠不足等問題困擾,身體會產生皮質醇,阻止肌膚生成具補濕效果的透明質酸,令皮膚變得乾燥缺水,最終引致膚色暗啞及肌膚屏障受損。
3. 定期去角質
疲倦肌的皮膚欠缺光澤,顯得沒有活力。使用溫和的化學性去角質產品,可有助去除老舊角質,促進肌膚更生循環,還原光滑的肌膚。
4. 深呼吸
深呼吸可讓氧氣輸送至全身,促進氧氣交換,讓細胞處於最佳狀態,有助放鬆疲倦肌膚。同時亦有助放鬆緊繃情緒,讓肌膚處於一個舒適的狀態。
5. 為眼周肌膚保濕
一般眼睛無神,眼周肌膚黯淡無光,甚至出現皺紋,及眼窩深陷的問題,都是皮膚疲倦的特徵。保持眼周肌膚有充足水分,可使用具保濕功效的眼霜,防止眼周出現細紋,更有機會淡化黑眼圈。
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